Rullahiihdon alkeiskurssi aikuisille
Julkaistu: 10.08.2021 00.00

Rullahiihdon alkeiskurssi aikuisille

Ajankohdat: 22.8. | 24.8. | 29.8.2021

Paikka: Työtehoseuran parkkipaikka | Kiljavantie 6, 05200 Rajamäki

Kurssi on tarkoitettu rullahiihdon vasta-alkajille ja alkeiden kertaajille.

  1. Yleiset perusteet | sunnuntai 22.8. klo 17.30–19:
    Ensimmäisellä kerralla käydään läpi muun muassa välineet, niiden huolto ja rullahiihdon perusteet: jarruttaminen, suksenhallinta ja hiihtoasento.
    Huom. Tälle tunnille voit tulla maksutta vierailemaan, jos aihe kiinnostaa, mutta et vielä uskalla tai halua nousta suksien päälle.
  2. Perinteinen hiihto | tiistai 24.8. klo 18–19.30:
    Perinteisen tyylin osuudessa kerrataan ensin lyhyesti perusteita, sekä harjoitellaan perinteisen hiihdon tekniikkaa ja tasapainoa. Pääpaino on tasatyönnön tekniikassa, joten tunnille voit osallistua myös vapaan suksilla/sauvoilla.
  3. Luisteluhiihto | sunnuntai 29.8. klo 17.30–19:
    Luisteluhiihdon osuudessa kerrataan edelleen aiempaa ja edetään vapaan tekniikoiden pariin. Opetuksen pääpaino on kuokka ja Wassberg tekniikoiden hallinnassa.

Hinta yhteensä 30 euroa / hlö (sähköpostilasku ilmoittautumisten perusteella):

  • Voit valintasi mukaan osallistua joko yhdelle, kahdelle tai kaikille kolmelle tunnille. Ensimmäinen treenikerta antaa kuitenkin tärkeitä valmiuksia jatkoon.
  • Ensimmäistä järjestettävää Yleiset perusteet-osuutta voit tulla maksutta seuraamaan ja tutustumaan. Toki itse kokeilemalla oppii enemmän =) Ilmoittaudu silti, niin osaamme korona-aikana paremmin arvioida tilannetta.

Yhdelle kurssille mahtuu 10 henkilöä.

Säävaraus – Jos oikein myrskyää, ilmoitetaan muutokset tapahtumapäivänä.

Kursseille osallistut omalla vastuulla ja vastaat omasta vakuutusturvasta.

Ota omat välineet mukaan (rullasukset, sauvat, monot, kypärä). Oma pyöräilykypärä on pakollinen! Muita lainavälineitä on tarjolla rajoitetusti. Kerro tarpeestasi (sidetyyppi- ja kokotietoineen) ilmoittautumisen yhteydessä.

Ilmoittautuminen kurssille sähköpostilla hiihto@rajamaenkehitys.net viimeistään 18.8.

  • nimi
  • kerro hieman rullahiihtokokemuksestasi (tai sen puutteesta)
  • mille tunneille olet tulossa mukaan
  • sähköposti
  • puhelinnumero
  • lainavälineiden tarve

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Lisätietoja: Petri Soini / Hiihdon aikuisryhmän valmentaja, Rajamäen Kehitys
050 3532515
hiihto@rajamaenkehitys.net

Rajamäen Kehitys ry

Kiljavantie 231

05200 Rajamäki


Y-tunnus 0598128-2