Maastopyöräkoulu INFO

Maastopyöräkoulu 2020 - Ohjeita osallistujille ja vanhemmille

Maastopyöräkoulun tavoitteet:

• maastopyöräkoulu on tarkoitettu kaikille maastopyöräilystä kiinnostuneille tytöille ja pojille
• opetetaan pyörän käsittelyä ja maastossa ajon perustekniikat
• opetetaan vastuullista liikkumista niin luonnossa kuin liikenteessä
• edistetään liikunnallista elämäntapaa ja kohotetaan peruskuntoa
• tarjotaan liikunnan iloa, hyviä kavereita ja ehkäpä elinikäinen harrastus!

Vetäjät ja muu valmennus:

• Maastopyöräkoulun vetäjät ovat toimintaan pitkäjänteisesti sitoutuneita ja pyöräilyä monipuolisesti harrastaneita. Osalla takanaan myös kilpakokemusta ja valmennuskoulutusta. Apuohjaajina toimivat seuran omat harrastavat nuoret.
• Suurimmalla osalla vetäjistä on omia lapsia mukana toiminnassa ja näin hyvä kosketus toimintaan myös lasten näkökulmasta.

Pyörä ja varusteet:

• Maastoajoon soveltuva polkupyörä. Pyörän oltava lapsen kokoon sopiva, huollettu ja toimiva sekä vaihteellinen. Käsijarrut ja ratasvaihteet suositeltavat (ei siis ns. napavaihteet).
• Jos et osaa huoltaa itse lapsesi pyörää, käänny osaavan pyörähuoltoliikkeen puoleen. Vetäjät osaavat neuvoa ja korjaavat akuutteja vikoja mahdollisuuksien mukaan metsässä. Pyörän tulee kuitenkin olla kunnossa lenkille lähtiessä.
• Sään mukainen varustus, ei kuitenkaan liian kuuma (metsässä polkiessa tulee lämmin)
• Kypärä aina pakollinen! Varmista oikea koko ja hyvä istuvuus.
• Juomapullo aina mukaan! Pyörään juomapulloteline jos vain mahdollista.
• Jos lapsi väsyy helposti, mukaan voi ottaa myslipatukan tms. lisäenergian
• Edistyneemmät voivat käyttää lukkopolkimia ja pyöräilykenkiä mutta vain lapsen oman halun mukaan. Eivät pakolliset eivätkä välttämättömät.
• Lapsella oltava mukana vanhempien yhteystiedot, pienemmillä esim. kypärään teipattuna.

Turvallisuus:

• Osallistujia ei ole vakuutettu seuran puolesta. Suositeltavaa on olla oma tapaturmavakuutus vahingon varalle.
• Ilmoita vetäjille etukäteen kaikki tarpeelliset tiedot harjoituksiin vaikuttavista sairauksista ja allergioista.
• Jos lapselle on jatkuvaa lääkitystä vaativa sairaus, esim. allergia tai astma, johon voidaan joutua ottamaan lääkitystä kesken harjoituksen, lapsen tulisi osata itse ottaa lääke ja sen tulisi olla aina mukana.
• Vetäjillä on mukana pieni ensiapulaukku, jolla pystytään hoitamaan pienet haavat ja vammat.

Harjoitukset:

• Tule paikalle ajoissa! Varmista varusteiden kunto jo kotona ja katso että kaikki on mukana.
• Muista syödä ja juoda riittävästi ennen harjoitusta. Pyöräily kuluttaa paljon energiaa ja nestettä.
• Kuuntele ja noudata vetäjien ohjeita
• Keskity harjoituksiin ja omaan suoritukseesi. Anna muille rauha omiin suorituksiinsa.
• Tsemppaa ja yritä asioita, jotka tuntuvat vaikeilta. Vain niin kehityt!
• Älä arvostele muiden ajamista. Kehuminen ja kannustus on kuitenkin aina sallittua!
• Vanhemmat ovat aina ehdottomasti tervetulleita mukaan ajamaan lenkeille. Vanhempi voi olla tukena ja turvana aremmalle lapselle mutta muista että lapsen pitää myös oppia selviämään itse. Älä siis aja koko ajan oman lapsen perässä.

Harjoitusten kulku:

• Harjoitusten aluksi osallistujat jaetaan siihen harjoitukseen sopiviin ryhmiin. Ne voivat myös poiketa aikaisemmasta ryhmäjaosta.
• Tavalliset harjoitukset sisältävät maastoajoa noin 0,5 tuntia sekä noin puolen tunnin tekniikkaharjoituksen.

Kisat:

• Seurasta lähtee ryhmiä muihin lähiseudun kisoihin ja uudet osallistujat ovat aina tervetulleita.
• Kisoihin osallistuminen ei ole pakollista. Jos haluat harrastaa vain ajelemalla mukana harjoituksissa, se on aivan yhtä hyvä tapa harrastaa kuin kisoihin osallistuminen.
• Jos kisaaminen kiinnostaa sinua enemmän, kysy vetäjiltä lisätietoja seuran kilpailullisesta valmennuksesta ja leireistä.

Asut ja varusteet:

• Ajoasuista seurassamme vastaa Matti Tikkanen.
• Vuodenvaihteen 2019/2020 jälkeen on mahdollisuus sovittaa ja tilata kauden 2020 asuja ja saada varmasti itselle sopiva koko ja sopivat asut.
• Vanhoilla jäsenillä on usein pieneksi jääneitä vanhempia mutta ehjiä ajoasuja, joita kannattaa kysellä.
• Monilla vanhoilla jäsenillä on vuosittain pieneksi käyviä pyöriä joita myydään mielellään eteenpäin uusille harrastajille.

Seuran muu toiminta:

• Seuramme järjestää monenlaista toimintaa, mm. hiihtoa, jalkapalloilua, sählyä, lentistä, korista... www.rajamaenkehitys.net
• Jos olet jonkin verran maastopyöräilyä harrastanut ja kiinnostunut tulemaan mukaan vetäjäjoukkoomme, tule juttelemaan asiasta lenkkien yhteydessä. Mukaan tulo ei vaadi aluksi suurta sitoutumista eikä kokemusta. Vetäjille tarjoamme ajovaatteet.

Lisätietoja antaa:

Matti Tikkanen, maastopyöräkoulun vastuuvetäjä
p. 0400513372 / matti.tikkanen@spraypoxy.com

Ole rohkeasti yhteydessä mistä vain maastopyöräkouluun liittyvässä asiassa!